ハイパフォーマンス整体

今、スポーツジム、パーソナルジム通いの方の相談が増えています！

運動、ヨガ、ストレッチで痛めてしまった方から
「もっと楽に」「もっと思い通りに」動きたい方まで、
頑張るあなたを当院では応援しています。

健康や理想の身体づくりのために始めたジム通いやトレーニング。
しかし、「思ったように身体が動かない」「通っているのに思ったような効果が出ない」「かえって身体に違和感や痛みを感じる」と悩む方が増えています。

健康のための運動やストレッチをやってみても、そもそも正しいフォームや姿勢が取れない
頑張って通っているのに一向に変化がない・3ヶ月通っても体重や体型が変わらない
他の人と同じようにやっているのに、自分だけパフォーマンスが上がらない
スクールや教室で、先生やほかの生徒さんの動きと同じように動けない
猫背や姿勢の悪い姿が鏡に映ってしまう。
トレーニング後に疲れが抜けず翌朝の体が重い・肩や腰、股関節に痛みを感じる
「昨日は腰、今日は膝」と痛む場所が次々に移り変わる

これらはすべて、「正しく機能していない体」「可動域が狭まった状態」で無理に動いている身体からのサインです。身体が歪んだままトレーニングを続けても効率が悪いばかりか、特定の部位に負担が集中し、かえって痛みの原因になってしまいます。

運動やストレッチで感じる不満や不調は、決してあなたの頑張りが足りないからでも、運動が向いていないからでもありません

その原因は、ただ一つ。
その運動やトレーニングの効果を発揮できない身体であることが問題です。

スマイル先生

例えば、こんな身体の状態があると、運動の効果、トレーニングの効果が正しく発揮されません。

柔軟性がない
関節の可動域が十分でない
想像している動きと実際の動きが異なる
本来、動くべき筋肉が動かない

それだけなく、関節や筋肉に負担を掛け、けがの可能性まで出てしまうんです。

あなたの身体、正しく動いていますか？
今すぐセルフチェック！

正しいトレーニング効果を得るための「前段階の柔軟性」があるか、確認してみましょう。

スクロールできます

【腕上げチェック】

腕を上げた時、耳の横にぴったりつきますか？

①手をゆっくり、上にあげてみましょう。（横から、前からどちらでも）
②真上にあげたら、鏡を確認。腕が耳につきますか？

【しゃがみチェック】

かかとをつけてしゃがめますか？

①かかとをつけたまま、しゃがんでみましょう。
②深くしゃがみこめますか？
後ろに倒れる、かかとが浮くのは失敗です。

【ストレッチチェック】

ゆっくり深く呼吸、楽にできますか？

①どんなストレッチでも呼吸をとめないこと
②呼吸がしにくい、止まってしまうのは失敗です。

実はこんな問題が隠れてます。

【腕上げチェック】 肩甲骨、肩の可動域が狭い、問題がある
【しゃがみチェック】 足首・股関節・ももの筋肉、関節が固い、問題がある
【ストレッチチェック】 自然な呼吸による伸縮が邪魔されている、インナーマッスルの硬直、低下。

一つでも当てはまる方は要注意！
これは、日常のクセによって肩甲骨や股関節の可動域が狭まっている証拠です。
可動域が狭いままオーバーワークを重ねても、本来の運動効果が得られないだけでなく、怪我や痛みを作り出してしまいます。

デスクワークや立ち仕事など、私たちは誰もが日常生活の偏った姿勢や「体のクセ」を抱えています。
その結果、体の中には「過剰に頑張る筋肉」と「サボって使えていない筋肉」が生まれ、骨格や全身のバランスが歪んでしまいます。

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これが、【身体のゆがみ】です。

この歪みは、関節の可動域を狭め、正しい動きを邪魔します。
この状態のままトレーニングを重ねると、以下のような悪循環に陥ってしまいます。

狙った筋肉に刺激が入らず、運動効果が半減する
特定の部位だけに負担が集中し、怪我や痛みの原因（オーバーワーク）になる
「昨日は腰、今日は膝」といった不調の移動が起こる

運動直後の「スッキリ感」は、血流が一時的に良くなったことによる一過性のものかもしれません。 歪んだ体のまま無理に動かすのは、運動で体の不調をごまかしている状態なのです。

単なる「痛みの改善」ではありません。 「鍛える前」に「整える」という新しい習慣をご提案します！

身体の土台を整えてからトレーニングを行うことで、ジムでの1時間、ランニングの1キロ、30分のヨガが、これまでとはまったく違う価値を発揮し始めます。

人の身体が本来持っている柔軟性と可動域を取り戻し、日常の悪いクセを取り除いて「正しく動かせる身体」へリセットする全身整体メニューです。

「鍛える前」に「整える」という新習慣により、身体のポテンシャルを最大限に引き出し、トレーニング効率を劇的に向上させることを目的とした整体となります。

姿勢を整えて呼吸量をアップ

全身の姿勢を正すことで呼吸が深くなり、体内に取り込める酸素量が格段に増えます。

同じ運動量でも代謝が劇的に変化: 酸素供給量が増えることで、同じトレーニングを行っても代謝が上がり、ダイエットやボディメイクの効果が出やすくなります。
正しいフォームで効率よく負荷をかける: 骨格が正しい位置に戻るため、効かせたい筋肉へダイレクトに適切な負荷をかけられるようになります。

一人では緩められない深層筋・関節へアプローチ

自分自身のストレッチだけでは動かせない・緩められない深層部の筋肉や関節にプロが直接アプローチします。

本領を発揮できる「可動域」の拡大

固まっていた筋肉が解き放たれることで関節の可動域が広がり、スクワットやヨガのポーズも本来の正しいフォームでスムーズに行えます。

弱点筋肉をプロ視点でチェック

カウンセリングと検査で、あなたの「使えていない筋肉」や「硬すぎる部位」をプロの視点で特定します。

腰、肩などだけでなく、足元から全身のバランスを整える「足の歪み対応」

足首の硬さや足裏のアーチが崩れていると、せっかくのトレーニングの「力」が外へ逃げてしまいます。全身の土台である足元からバランスを整え、ブレない軸をつくります。

あなたの限界は、まだまだそんなところではありません。
「動ける体」を取り戻し、ジム、トレーニングのポテンシャルを100%引き出しましょう！

当院の整体は、

身体のプロによる「一人では動かせない筋肉、関節を動かしケアをする」身体の全身メンテナンスです。

身体の不調から、固くなった身体、関節のリハビリまで、しっかり対応できます。
歪みの改善で、運動、トレーニングの動きを邪魔する身体の機能不全をメンテナンスすることで、あなたのパフォーマンスを向上させます。

もし、あなたが、日々の運動やトレーニングでどうも最近気分が乗らない、以前のように身体を動かせなくなったと感じられたならば、当院のハイパフォーマンス整体をお試しください。